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Gesundes Leben

Ayurvedaernährung

Essen mit Genuss und ohne Bauchweh oder schlechtem Gewissen. Mal nein sagen, wenn andere Aufgaben auf dich abwälzen und du zurückstecken musst. Zu etwas Schönem ja sagen, obwohl du eigentlich keine Zeit hast. Nicht aus Höflichkeit dir den Teller nochmal füllen lassen, obwohl du keinen Hunger mehr hast. Auch mal …

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20-Minute Resistance Band Workout Video

20-Minute Resistance Band Workout. I’ve had my resistance band for several years, and it has spent that entire time in the closet. This was my first workout with it. I have a very physical job (I stand at a counter all day, chopping fruit and veggies). The legs portion really …

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