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Ayurvedaernährung


Essen mit Genuss und ohne Bauchweh oder schlechtem Gewissen. Mal nein sagen, wenn andere Aufgaben auf dich abwälzen und du zurückstecken musst. Zu etwas Schönem ja sagen, obwohl du eigentlich keine Zeit hast. Nicht aus Höflichkeit dir den Teller nochmal füllen lassen, obwohl du keinen Hunger mehr hast. Auch mal früh schlafen gehen und nicht vor dem Fernseher versumpfen und denken das ist Entspannung. Essen ist keine Belohnung sondern dient deinem Körper um ein langes, gesundes Leben zu führen.


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